czerwona herbata

Czerwona herbata i jajecznica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce00db9d0f514a84969e15d73bd79e73.jpg

to lepsze niz czerwona herbata moich kolezanek

[...] w stosunku do wegli zwiekszala metabolizm ale nadwyzka bialak w polaczeniu z tluszczem przy ograniczeniu wegli uszczuplna nasze zapasy tluszczu .. napewno zwieksza metabolizm duza ilosc posilkow w ciagu dnia , zielona i czerwona herbata swietnie rozkreca metabolizm , kawa jest doskonala .. jogging na czczo swietnie rozkreca metabolizm ...

[...] tranu wtedy nie ma 5 posiłku, bo mam za mało czasu i nieregularne godziny pracy raz wracam o 16 raz o 18, kiedy indziej o 21, z resztą pisałem wcześniej Napoje: tylko woda, czerwona herbata, sporadycznie kiedy muszę coś słodkiego to kompot Drastycznego spadku wagi nie ma, ale za to brzuch się coraz bardziej rzeźbi i plecki, problem tylko z [...]

Dzisiejsza miska. Nieliczone: mix sałat, pomidory koktajlowe, ogórek kiszony Płyny: czerwona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4557d3abbd84ab8a7966af1c066eee3.png

[...] ginekologu 20kg, 20kg 11. Odwodziciele 20kg, 25kg 12. Wspiecia na palce stojąc 2x5kg, 2x5kg Orbi 7 min + rozciąganie Dzisiejsza miska: Nieliczone: fasola szparagowa, szczypiorek, ogórek kiszony Płyny: woda, zielona i czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9916afe831bf40d9b38ede06217b4cc4.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-04 13:27:59

[...] No i przyznam się, że przez Święta z niedozwolonych rzeczy zjadłam po kawałku piernika i babki, trochę sałatki z kukurydzą i majonezem i schabowe smażone w bułce. Poza tym bardzo grzecznie:) Nieliczone: ogórek kiszony, sałat rzymska, fasolka szparagowa Płyny: woda, czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da6aaae5d1348dbbe8f7689fa237fee.png

[...] z czarnuszką, ekologiczny jarmuż i fantastyczne wędzone wędliny, bez absolutnie żadnych dodatków, tylko z solą morską i czosnkiem:D Dzisiaj więc dzień chlebowy, jutro twarogowy :) Miska: Nieliczone: pomidor, ogórek, jarmuż, fasolka szparagowa Płyny: zielona i czerwona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ebc90f84224497f988a7528c365a6ac.png

[...] jeszcze czasem ciezko mi idzie, zwłaszcza ze porzuciłam chleb i własciwie wszystkie produkty zawierające gluten. Dzisiejsza miska i plan na jutro: Nieliczone: szczypior, cebula, pomidor, kalafior Płyny: woda, czerwona herbata /SFD/Images/2015/8/16/db8a7ec3ebd048b4b86120e3cfad347d.jpg /SFD/Images/2015/8/16/88f8b530b7f3491c9f5c147652d450c1.jpg

Dzień 7 - 20 VIII DNT Miał byc trening, ale praca tak mnie pochłonęła, że nie dotarłam. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: mix sałat, papryka, ogórek kiszony, pomidory Nie umiem dopchnąć węgli bez chleba:( /SFD/Images/2015/8/20/b261b4aae45040c0b177247248dc6654.jpg Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2015-08-20 22:43:04

[...] 9. Uginanie nóg leżąc 25kg, 25kg (x5) 10. Przywodziciele na ginekologu - 35kg, 40kg (x5) 11. Odwodziciele na ginekologu - 45kg, 45kg(x10) 12. Wspięcia na palce jednonoż stojąc - 3kg, 3kg Rozciąganie. I dzisiejsza miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: ogórek kiszony, sałata /SFD/Images/2015/8/21/53e583e512004b1d8b421db7bbdd20a0.jpg

[...] (x8), 30kg (x7) 10. Przywodziciele na ginekologu - 50kg (x9), 40kg (x7) 11. Odwodziciele na ginekologu - 55kg, 55kg(x10) 12. Wspięcia na palce jednonoż stojąc - 5kg, 5kg Rozciąganie. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: sałata, ogórek, papryka, kalafior, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/9/22/9594d875d86b48bab8b59a9b1eb53435.jpg

[...] serki, majonezy,drozdzowki, buleczki, to dla Ciebie zakazany owoc. Kasze, ryz brazowy, to Twoja baza. Miesa i ryby, ale tylko te ktore sam upieczesz lub udusisz. Zdrowe tluszcze, oliwa z oliwek, olej lniany, omega3 w kapsach. Woda, zielona, czerwona herbata... <to tyle na poczatek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-15 22:13:46

[...] wam że co do uczucia głodu - na początku staram się to ignorować . W wakacje zazwyczaj pomagało opróżnienie 1,5l butelki wody mineralnej na raz. Teraz na zmianę zielona/czerwona herbata, kawa i napoje light. A ogólnie to staram się myśleć o czymś innym (dziewczynie ^^, albo o matematyce ) to od razu zapominam o tym że 18 godzinę nic nie [...]

W takim razie pędze dalej, mam wrażenie ogólnie i jak napinam np. brzuch to jak dotykam/patrzę to cos tam się dzieje fajnego :-) A jak z piciem wody? Mam pić 2l płynów? (Czerwona herbata/woda) Bo ja mam tak, że czasem mogę nie wypić nic, albo tylko trochę, wszystko zależy od tego jak mnie najdzie - tak wiem, że to straszne ale po prostu mój [...]

będę jadła tylko dwa posiłki (tzn. kawę i obiad) Możesz dostać niedocukrzenia; pomyśl o braniu jedzenia ze sobą Czerwona herbata, termogenik - OK

Czerwona herbata z miodem i odrazu jest lepiej

Bułka żytnia pełnoziarnista na zakwasie z chudym białym serem i jajkiem na twardo + pomidor z cebulą i szczypiorkiem + papryka czerwona + herbata zielona Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-08 10:54:00

mi czerwona herbata pomaga (pije ja codziennie, od kilku lat), w odchudzaniu. ale nie wiem czy dlatego ze sama ma wlasciwosci odchudzajace, czy dlatego ze bardzo hamuje mi apetyt (jesli jestem glodna, a to nie pora posilku, pije duzy kubek herbaty czerwonej, i czuje sie 'pelna' na co najmniej godzine. efekty picia zielonej w moim wypadku - [...]

I posiłek: śniadanie 10.15 prawie od razu po przebudzeniu Jajecznica z 4 jaj z boczkiem, na oliwie z oliwek + chlebek żytni pełnoziarnisty. napój: czerwona herbata 33B/40T/25W 593kcal II posiłek 13+ 85g tuńczyka z wody i 50g orzechów włoskich - przed interwałami 25B/36T/1W 409kcal III 15.00 obiad 125g piersi indyka, trochę sosu(nie wiem zbyt jak [...]